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“어떠세요? 가해지는 힘이 괜찮은가요 아니면 너무 센가요?”라는 질문을 하면서 계속 확인하세요.
마사지가 스트레스 완화나 심신 안정, 혈액 순환 등 건강의 전반적인 측면뿐만 아니라 병원에서 해결하기 힘든 근골격계 통증의 직접적인 치료에 대한 대안이 되고 있는 것도 그 이유일 것입니다.
마지막으로 마사지를 받는 환경도 다릅니다. 한국에서는 찜질방과 같은 전통적인 환경에서 마사지를 받는 경우가 많습니다.
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이밖에도 스포츠마사지가 인체에 미치는 영향에 대한 다양한 연구가 시행되고 있고 각종 질병에 대한 효과 등 전 세계적으로 많은 연구가 이루어지고 있으며 실제로 매우 긍정적 결과가 발표되고 있다.
“안마” 또는 “암마” 마사지라고도 알려진 한국식 마사지는 한국에서 시작된 전통적인 형태의 마사지입니다. 반죽, 두드리기, 문지르기 및 진동을 포함한 기술의 조합을 사용하는 것이 특징입니다.
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이 때 원한다면 두 손으로 한 번에 한 쪽씩 하세요. 이 기술은 허리 통증을 자주 유발하는 뻣뻣해진 둔근(엉덩이 근육)윗부분을 마사지하는 것입니다.
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